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徒手攀岩时的几大注意事项
发布时间: 2017-12-26 14:31  来源: 网络整理   浏览次数:


保护措施

保护方法按照保护点设置在攀登路线的顶部,与顶绳攀登相对应的一种保护方法,适用于训练和初学者攀爬。使用较多的操作方法是法式保护法,即通常所说的五步法。

具体操作步骤:五个步骤为一个周期(以右手为例)。

(1)左手手心向上、右手手心向下,分别握紧主绳,左手向下拉绳 子的同时右手向上拉绳子。

(2)右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。

(3)左手移至右手上方,手心向下握紧绳子。

(4)右手移至左手上方。

(5)还原至第一步。

注意事项

(1)任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。

(2)放绳子时,双手要协调配合。

(3)放绳子时,要缓慢匀速。

徒手攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在徒手攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。

徒手攀岩前要选择好攀岩路线,不同的高度、角度的岩道,不同位置大小的岩眼,其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志,通过四肢的协调,保持有三点贴稳岩壁,保持身体的重心落在前脚掌,减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势,适当的用脚支撑,避免擦伤。